• (Vulling boekweitkaf)

    Bolster kussen turquoise (boekweitkaf)
    Bolster kussen turquoise (boekweitkaf)
    € 55,00
  • Bolster klein turquoise
    Bolster klein turquoise
    € 25,00
  • Bolster klein grijs
    Bolster klein grijs
    € 25,00
  • Bolster klein oranje
    Bolster klein oranje
    € 25,00
  • Nog maar 2 stuks beschikbaar! op=op

    Bolster kussen oranje (katoen)
    Bolster kussen oranje (katoen)
    € 55,00 € 45,00
  • Nog maar 2 stuks beschikbaar! op=op

    Bolster kussen turquoise (katoen)
    Bolster kussen turquoise (katoen)
    € 55,00 € 45,00

Yoga Bolster - Een bolster wordt voor veel verschillende vormen van yoga gebruikt, maar ook bij Pilates en meditatie of mindfulness.

Waar wordt een bolster voor gebruikt?
Je kan een bolster gebruiken als ondersteuning bij diverse oefeningen (ook wel asana’s genoemd) maar je kan er ook op zitten tijdens een meditatie of ademhalingsoefening.Tegenwoordig worden de bolsters veel gebruikt bij yin yoga en restorative vormen van yoga, maar per les en docent kan dit ook nog verschillen. Het mooie is dat bepaalde houdingen met de bolster je meer energie kunnen geven, dit is zeker fijn na bijvoorbeeld een lange dag werken.Enkele voorbeelden van oefeningen waarbij je een bolster kan gebruiken zijn;

Butterfly pose:
Deze oefening is echt een borstopener. Leg hierbij de bolster in de lengte onder jouw ruggenwervel voor meer uitdaging. Is de oefening te intens? Leg de bolster dan niet helemaal tot aan je billen maar iets hoger.

 

Gebroken kaars:
Bij deze oefening lig je met jouw benen tegen een muur omhoog. Voor extra ondersteuning in de onderrug gebruik je hierbij de kleine bolster, zeker voor wanneer je een holle onderrug hebt is het verstandig een bolster te gebruiken.

Childpose:
Ga op je knieën zitten en leg de grote bolster tussen je benen. Ga vervolgens op met jouw borst op de bolster liggen, leg jouw wang op de bolster en adem rustig in en uit. Deze houding blijf je ongeveer 3 minuten volhouden erna wissel je van kant, dus dan leg je jouw andere wang op de bolster en blijft je nog 3 minuten in deze houding.

* Je kan eventueel iets onder de bolster leggen om deze te verhogen mocht je teveel stretch in de onderrug ervaren.

Daarnaast zijn er ook diverse oefeningen waarbij je de bolster als ondersteuning kan gebruiken. Bijvoorbeeld onder de onderrug, maar ook voor onder de nek of knieën. Voel je tijdens een oefening ongemakken en/of pijn gebruik dan een yogariem of bolster.

De vulling van een bolster.
Het is belangrijk om een stevige bolster te gebruiken, dit zorgt namelijk voor een goede ondersteuning. De bolsters van Flowee zijn gevuld met boekweitkaf

Boekweitkaf is een mooi natuurlijk product, dit zorgt ervoor dat deze items duurzamer zijn dan die met andere materialen. De vulling zit in een aparte binnenhoes en kan je makkelijk uit de buitenhoes halen. Hierdoor kan je de buitenhoes gemakkelijk wassen en kan je naar eigen wens de stevigheid van het bolster bepalen. De hoezen kan je d.m.v. een rits open maken. Doordat de buitenhoes is gemaakt van katoen dat op een canvas twill manier is geweven is het model extra stevig en duurzaam.

TIP: Leg het boekweitkaf een nacht uit op een laken. Op deze manier geef je het de kans om het boekweitkaf te laten luchten.

Verschillende modellen bolsters:
In onze webshop vind je 2 verschillende modellen bolsters, een klein rechthoekig model en een groot rond model. Het kleine rechthoekige model wordt veel gebruikt als yogablok en als ondersteuning voor de nek tijdens bijvoorbeeld de eindontspanning. Ook is dit model geschikt als meditatiekussen. Het grote ronde model is fijn voor onder de knieën tijdens de eindontspanning maar ook tijdens de verschillende yogaoefeningen zoals de childpose & butterfly pose.

Beide bolsters hebben een handvat waardoor je het model erg gemakkelijk kan dragen en mee kan nemen.

Maten bolsters:
Rechthoekig model is 38 cm lang, 12cm breed en 10 cm hoog.
Rond model is 59 cm lang en heeft een diameter van 21,5 cm.  

Yin Les met Bolster:
Wil je graag ervaren wat een yin les is? Bekijk dan hier de video van Marja Bazuin. Tijdens deze les gebruikt ze een meditatiekussen en bolster van Flowee. 

© 2010 - 2018 Flowee - Relax your senses | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.